Egal welches Trainingsziel bzw. welche Ausgangssituation du hast, wir finden gemeinsam das passende Training für dich.
Kraft - Ausdauer - Koordination - Flexibilität - Schnelligkeit
Wie wird trainiert?
Personal Training:
Nütze das Angebot einer 1 zu 1 Betreuung, in der das Training speziell auf dich und deine Ziele ausgerichtet ist und du eine ständige Kontrolle bei der Durchführung der Trainingsübungen erhältst.
Individuell - stressfrei - punktgenau - effektiv - genau dosiert
Gruppentraining:
Trainiere gemeinsam mit Freunden, Arbeitskollegen oder in einer bunt zusammengewürfelten Gruppe – Gruppentraining macht Spaß, fördert soziale Kontakte und spornt zu Höchstleistungen an.
Gemeinsam - Gruppendynamik - Motivation - Vergleich
Was wird trainiert?
Präventionstraining:
Verringere durch gezieltes Präventionstraining das Risiko vor körperlichen Beschwerden oder Verletzungen.
Vorbeugen - fit bleiben - Verletzungen keine Chance geben
Rehabilitationstraining:
Reduziere durch angepasstes Training deine körperlichen Beschwerden bzw. werde nach Verletzungen oder Operationen schnell wieder fit.
Rehabilitation - fit werden - Defizite ausgleichen
Athletiktraining:
Steigere deine körperliche Fitness mit funktionellem Athletiktraining – egal ob mit deinem Körpergewicht oder mit zusätzlichen Geräten --> Ziel ist der gleichzeitige Einsatz möglichst vieler Muskelgruppen.
Kraftausdauer - Ganzkörperübungen - Kraftaufbau - Muskelaufbau - HIT
Sportspezifisches Training:
Jede Sportart bringt unterschiedliche Beanspruchungen mit sich – steigere durch sportspezifisches Training nicht nur deine Leistung, sondern verringere auch dein Verletzungsrisiko.
Optimal vorbereiten - dem Gegner etwas voraus sein - mit Verstand trainieren -besser werden - schneller werden - stärker werden
Wo wird trainiert?
Egal ob drinnen oder draußen, in der Kraftkammer oder in der Natur, in deiner Firma oder bei dir zu Hause – wir trainieren dort wo es für dich am besten passt, wo wir dein Trainingsziel erreichen und wo du dich wohlfühlst.
Dort wo es Sinn macht - frische Luft - abgeschirmt - Indoor - Outdoor